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[討論]睡不飽的疲勞感要怎麼消除? [複製鏈接]

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發表於 2019-10-28 12:08 AM|只看該作者
這就是所謂的時差問題  有的人沒有習慣 可能要花一個禮拜左右  如果比較習慣的人很快1-3天就會適應了
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發表於 2019-10-28 12:10 AM|只看該作者
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發表於 2019-10-28 11:47 AM|只看該作者
運動運動,多睡,也別睡太多,慢慢調理下,不是什麼大問題
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發表於 2019-12-19 04:42 AM|只看該作者
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每天慢慢調回作息
久了就會習慣原本作息了

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發表於 2020-1-26 03:59 PM|只看該作者
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泡個熱水澡~然後最好買台腳底按摩器~按個摩在睡會好很多




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發表於 2020-3-3 01:44 PM|只看該作者
心情很累?因為要上班?
不然休息個一周應該就好了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-3-3 06:50 PM|只看該作者
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發表於 2020-3-4 09:00 AM|只看該作者
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真的要好好放鬆 才能好好入眠

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發表於 2020-3-4 07:41 PM|只看該作者
睡眠債累積太多就會醬子~怎麼睡都會很累~有一個小密方你試試~就是強迫自己只睡八小時~到八小時一定要起來~起來作個運動看個電視之類的~隔一兩個小時再去回睡~然後直到睡醒就會感到有睡飽的感覺~試試

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發表於 2020-3-4 07:46 PM|只看該作者
這種疲倦感要一段時間後才有可能恢復,因為身體自己本身就有修復的功能。




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發表於 2020-3-4 07:52 PM|只看該作者
有時放假去旅行趕行程,真的比上班還要疲倦,我想你真的是玩得太疲倦又沒好好休息所以玩得透支了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-3-4 08:13 PM|只看該作者
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做可以讓自己興奮的事 抱可以讓自己興奮的人
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發表於 2020-3-4 08:13 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
那時候我剛出差回來也是和你一樣的狀況,
總覺得自己睡不飽,
不過我自己調整的期間大約兩至三個星期,
第三個星期才稍微正常一點,
疲憊感大約一個星期就好了,
我會稍微睡多一點,平常晚上睡滿八小時外,
還會有1~2小時的午休時間,
至於暈車.暈機算是個人體質吧,
我從小坐車就會暈車,
飛機也不例外這個症狀就調整了比較長時間。...
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發表於 2020-3-4 08:33 PM|只看該作者
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發表於 2020-3-4 08:46 PM|只看該作者
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找些勞動力的事來做,自然會消除疲勞感




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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