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[討論]睡不飽的疲勞感要怎麼消除? [複製鏈接]

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發表於 2019-10-24 10:34 AM|只看該作者
應該真的是累過頭了,只能多休息幾天讓身體恢復。
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發表於 2019-10-24 10:35 AM|只看該作者

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yun62800 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-24 11:01 AM|只看該作者

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發表於 2019-10-24 12:38 PM|只看該作者
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吃營養一點,會改善很多。
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魯夫0955 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-24 01:40 PM|只看該作者
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來一杯咖啡吧,其實睡不飽的疲勞感要消除主要就是要睡到飽,才是上策,只要有睡飽真的差很多




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發表於 2019-10-25 01:51 PM|只看該作者
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發表於 2019-10-25 01:53 PM|只看該作者
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這應該是不想上班症候群,再撐個一兩周就回到原本的狀況了,別擔心
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發表於 2019-10-25 01:57 PM|只看該作者
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吃點B群,配合一些運動。會不會是職業倦怠上身了。

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發表於 2019-10-25 02:19 PM|只看該作者
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我是一直喝咖啡及濃茶來消除。
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發表於 2019-10-25 02:19 PM|只看該作者

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發表於 2019-10-25 02:30 PM|只看該作者
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睡不飽的疲勞感,只有用睡飽來補足了,或是多喝水多運動

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發表於 2019-10-25 02:59 PM|只看該作者
個人覺得可以先去運動看看,要不然保健食品吃一些嘗試看看
還有每天要固定時間上床睡覺,12點前就睡覺試看看
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發表於 2019-10-25 03:32 PM|只看該作者
搞不好是睡眠品質的問題 可以試著運動 當天晚上會很好睡 睡眠品質相對好一點 也許隔天精神就會不錯 然後 規律睡覺
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發表於 2019-10-25 03:36 PM|只看該作者
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年紀大了就是會這樣 只能慢慢恢復
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發表於 2019-10-25 03:47 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
推薦維他命B群
然後去按摩放鬆身體之類也很有用





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