日誌
腸躁症可能是細菌造成的，腸道粘膜去極化應該可以對腸躁症有正面幫助。 ...
腸胃蠕動、胃消化、抗腸躁、脹氣，主要都是靠副交感神經(建議善存+紅茶或綠茶+香蕉+優酪乳)
告訴我們：
當將IBS患者與健康對照進行比較時，交感神經系統活動的增加和副交感神經系統活動的減少是最常見的差異。
IBS患者還經常報告腹脹和以腸胃氣脹或噯氣的形式增加產氣量。
IL-4和IL-10和興奮副交感神經有關
和消化狀態相關的副交感神經
irritable bowel syndrome (IBS)
腸躁症
Researchers have detected a connection between Brachyspira, a genus of bacteria in the intestines, and IBS -- especially the form that causes diarrhea.
研究人員已經檢測到短螺旋體（一種腸道細菌）和 IBS 之間的聯繫——尤其是導致腹瀉的形式。
Causes of IBS. The walls of the intestine are lined by layers over layers of mucous membranes, muscles and glands.
腸躁症的原因。 腸壁由粘膜、肌肉和腺體層覆蓋。
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The result indicates that the mucosal cell membrane depolarizes while the serosal cell membrane remarkably hyperpolarizes on the active solute transport.
結果表明粘膜細胞膜去極化，而漿膜細胞膜在主動溶質轉運時顯著超極化。
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所以腸壁由粘膜覆蓋，粘膜是可以去極化的。
月經可能是細菌累積過多造成的(靠去極化，建議藍莓、蔓越莓果汁+優酪乳+燕麥飲+每朝健康綠茶)
告訴我們：
通過膜去極化抑制和殺死細菌
IL-10、IL-2、IFN-r都可產生去極化
膳食可溶性纖維,果膠可通過上調 IL-4
餵食可溶性纖維飲食IL-4 mRNA 也增加
纖維攝入與革蘭氏陰性菌相對豐度降低有關。
補充益生菌可以提高血清IL-4，IL-10和IFN-γ。
建議可以多喝市面上販售的優酪乳(含高量益生菌)、燕麥飲(含高量膳食纖維及多醣體)、每朝健康綠茶(含高量可溶性膳食纖維及兒茶素)
能提高IL-10的元素：
鎂、鈣、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、花青素、薑黃素、鐵、碘、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-2的元素：
鋅、銅、硒、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體(燕麥多醣體)、牛磺酸
能提高IFN-γ的元素：
鋅、硒、錳、維生素A、維生素C、高劑量維生素E、兒茶素、茄紅素、大豆異黃酮、多醣體(燕麥多醣體)
建議
男性/女性善存(一天一粒)+
藍莓、蔓越莓果汁https://zh.wikipedia.org/zh-tw/鞣花酸，建議囍瑞的牌子【國軍福利站有售】，喝起來感覺比較純，沒有添加水稀釋。
多喝市面上販售的優酪乳(含高量益生菌)、燕麥飲(含高量膳食纖維及多醣體)、每朝健康綠茶(含高量可溶性膳食纖維及兒茶素)
總結以上：
腸躁症可能是細菌造成的，膜去極化應該可以對腸躁症有正面幫助。
